地鯵と香菜。パクチー大丈夫ですか？と聞かれます(;^_^A

なすチキン（辛さ二番、ご飯大盛）ラッシーはサービス券使用。

バナナブレッド、焼栗パイ、グリーンレモンケーク（カット）オークウッド@春日部

カトルカール（小）アルカイク@東川口

ガーミンエッジ1000J Di2ワイヤレスユニット エレクトリックケーブル（150mm） レックマウントのtype19は31.8mm用なので、 ステム用の26.0-31.8シムをかませて対応できないかな？ ゴムシムじゃないと滑るかな？ あと、 PCインターフェイス Di2電動変速システ…

M姫にお付き合いいただいて、リハビリその2。 ロードで5時過ぎに家を出て、都道2号（中原街道）〜国道1号〜15号〜6号で集合場所の浅草まで。 浅草7時過ぎに出発、金町まで国道6号、そこから江戸川サイクリングロードを北上する。 三郷排水機場 秋から冬に変…

退院してから初めての自転車。 体が動かない・・・姿勢が辛い・・・息苦しい・・・ダメダメ。 つくし野のサンス エ サンスとトコロカフェのコラボ企画があるのでそれをネタに走ろうかのと。 中原街道から246号で長津田付近で路地に入ってつくし野（町田市）…

グラニースミスのディップ。これは美味しい。

３段パンケーキ。

ガトージュールとサントノーレ ドートンヌ。南北です。（お菓子な人向け暗合）