皆様今年もお世話になりました。良いお年をお迎えください。

大阪の友人宅にてクリスマスパーティー。というお菓子な人達の闘いを観戦(笑)

今日は100km以下しか走ってないのに帰りの権太坂で足が痙攣した。しかも左側が先に来て、庇いつつ走ってたら右側も(笑)太もも前側は初めてだな。産まれたての小鹿状態で歩道に避難したから大事には至らず。短距離だからと水ボトルだけで電解質ボトルは持って…

でもハブのグリスアップまで作業が進まなかった。 これもやらないとね。

寒くなる前に。 チェーンクリーナーでチェーンを洗い、スプロケットを外してディグリーザーでつけおき洗い。 リムもラバー砥石で研磨。 バイクウォッシュでフレームを綺麗にしてからガラス系コーティング剤を吹き付けて乾拭き。 タイヤもコンチネンタルグラ…

朝早く起きたら濃霧で路面は濡れてた。（距離短縮） 以前イートイン出来たお店が出来なくなってた。 ブランチが売りなのに売り切れてた。（別のを頼んだら、コーヒーは早く出しすぎで冷めた）２度と行かない。 行列が店内に納まらず外まで。（退散） 何も買…

ボンサイムッシュとカプチーノ。 今朝は雨が降ってたので、安定の二度寝後都内ポタリング。流石に夏用ジャージから春秋用のゴアウィンドストッパー長袖ジャージを着用したし、グローブも指先有りにした。タイツは夏用か冬用しかないので夏用だけど。

ジャパンカップクリテリウムを宇都宮で観戦してきた。カンチェラーラの引退レースで、別府史之選手の２連覇とトレック セガフレードの１日だったね。

Rapha Short Sleeve Brevet Jersey、Brevet Gilet。 サイズXS、ネイビー/ハイビズピンク。

AIGLE AIGLENTINE（エーグランティーヌ）サイズ39、ブラウン。pedac（ペダック）サイズ38のインソールを入れて丁度良い。女性向けのブーツだけど、人生初のロングブーツです！

MET RIVALE（リヴァーレ）Msize ブラック/ピンク 近所の自転車屋さんで入荷したてをGET。海外通販価格と1000円も変わらない。 ヘルメット寿命は3年らしいので買い替え。サイズ、価格、重量、デザイン等で見つからない時もあるから、見つけたら即買いが正解だ…

今日は体調がいまいちな感じだったのだが、走り始めたらなんとかなりそう。金沢八景で右折して逗子ではなく、左折して横須賀方面に。結局、観音崎、松輪を除いた三浦半島一周130km。しかし身体が鈍ってる(;つД｀)

尾根幹経由で片道57km、トイレ休憩一回、3時間弱。往復で115km、パン屋二軒に寄り道したから6:00出発の13:30帰宅。獲得標高は1000mは越えているので、半日としては良いと思う（当社比）

BMI20.8 体脂肪率10.5 右足が一番低くて、左腕が一番高い。利き脚、利き腕の反対だからだろう。

三浦半島サイクルスタンプラリーの試走 朝5時出発 「黒船」たたら浜 観音崎灯台の近く道路から見えるので分かりやすい 「水仙」北下浦海岸通 野比の交差点より県道212号側、道路からみえるので分かりやすい 場所によっては撮影台がある 台は水平方向に回転す…

今日のお昼は西八王子でダルバートと決めていた。 まっすぐ行くと40ｋｍ程度で2時間強。つまらん。 で、ランチタイムまでに行けそうな所で都民の森を選択。 5時前に家を出て、多摩川、浅川、川口川、小峰トンネルを通ってで武蔵五日市へ。 朝のうちは寒いの…

新調したのは渋谷のカペルミュール。パットが厚いタイプなので、SサイズではなくMにした。

朝5時に家を出発。 朝早いと自動車が少なくて走りやすいね。 トライアスロンの交通規制前に横浜を通過できた。 新湘南バイパス入り口過ぎたコンビニで最初のトイレ休憩。 6:50着 42km GPS 2:02:58（20.5km/h） サイコン1:40:35（25.0km/h） 小田原の早川口手…

最大15％の斜度の通称パンダ坂はやはりキツイ。大体7％以上で11％前後が多いかな。15％を経験すると7、8％が緩く感じる劇坂あるある(笑)

以前使っていたハーフジャケットの交換レンズが売っていないので、新調した。 フレームはブラック、アイコンはレッド。 レンズはロードプリズム。 少し色が付くから悩んだのだけど、ブラックイリジウムは交換レンズで買えるからダメなら追加する。 当然夜戦…

見頃のチューリップ。

今日の目黒川の桜は満開です。

今年も目黒川の夜桜見物。シャンドンロゼを飲みながら歩く。

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昨年、お菓子の国に来ない期間が長いと。 京都は行けても名古屋には来れないのかと。 名古屋は京都より遠いのかと。 御館様「謀反の疑いあり！」 で、今回行きました。 名古屋に着く早々、 御館様「車乗れや。おとなしくしとけ！」 拉致連行される。 詳しく…

雪で電車に乗れない。諦めてコーヒーを飲み時間調整する。

CASTELLI ESPRESSO 3 JACKET