リハビリ

約3ヶ月ぶり。
こんなに間が空いたことはなかった。
服装も迷うくらい。
とりあえず
（頭）ゴアウィンドストッパーバンダナ
（手）一番厚手のゴアウィンドストッパー
（上）保温タイプ半袖インナー、保温タイプミドル、ゴアウィンドストッパー薄い方の長袖
（下）ウィンドブレークタイツ+エアテック
靴下は冬物1枚、靴は普通のＳＰＤ
心拍数が上がらないように走ったから、これで丁度良いくらいかな。
今日はゆ〜っくりと20ｋｍほど、世田谷で肉まん食べて帰ってきただけ。
久しぶりに乗ると車道を走るのに神経をすり減らす。
特に暗くなるのが早い時期なので余計にそう思う。
それと逆走してくる自転車が嫌だったな。
逆走+無灯火+ヘッドホン+ケータイって殴っていいですか？