昨日は早く寝たので、５：００過ぎに目が覚めた。 午前中はアイシングして横になって疲労回復に努める。 午後は散歩し、スーパーへ買出し。歩くのは支障がないようだ。

左膝裏側と右脹脛に痛み。

もっと走ろう。連休も出勤するが、少しづつ距離を伸ばそう。