痛い

筋肉痛になった。
・前太ももの膝近く内側
・お尻の辺り（股関節の外側？）
・背中の左側、肩甲骨から腰にかけて。
良く考えれば、ウォーミングアップもクールダウンもしていない。
ダメじゃん。
終わった時点では何ともなかったのになぁ。
時間を置いて出るのは年取った証拠かしらん（汗）