今日は会社を休んだ。自転車も休み。 パーツクリーナーで掃除して、フッソオイル１０５を注油。来週はこれで大丈夫かな。

昼前に目が覚めたので今日はお休み。天気が良かったので羽村まで行ってきた。 途中、ルートが無くなっている所があった。 80.9ｋｍ。4.22.58。A：18.4ｋｍ/ｈ。 あまり負荷をかけないで走ったのと、人出が多かったの為、時間は稼げなかったな。 センチュリー…

着。40,71km。2,06,33。 写真は玉川兄弟の像。

自転車通勤。やる気ナシで早々に退社。 まだ脚は不安だ。

お楽しみ宇宙ボックスエボッリューション３・ソーラーシステムの歌

この前も話題になっていたので、 辻口シェフのお店巡り。 自由が丘か田園調布駅集合。 →モンサンクレール →自由が丘ロール屋 →マリアージュ ドゥ ファリーヌ＆コンフィチュール アッシュ →和楽紅屋 →ル ショコラ ドゥ アッシュ 呑川と丸子川を走って、玉高、…

出勤した。寝違えた所がまだ痛い（泣）

休日出勤した。 疲労が蓄積しているの為なのか、帰宅後すぐに寝てしまった。 24時過ぎに目が覚めたら、寝違えて右の首筋が痛い。右にねじれない。 寝違えた時は冷やす方が良いのかな？