2004-08-04から1日間の記事一覧

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健康

筋トレ。 ツイストシットアップ×30×2。 ニートゥチェスト30×1。 ストレッチ。 シットダウン10×2。 スパインブリッジ10（秒）×3。結構疲れる・・・

日付変更

4日中に帰宅が間に合わず。