熱海往復

自転車

先週は200kmに届かなかったので、今日は200km走ることにする。
朝5:00出発。
ルートは15号→横浜→1号→県道30号→藤沢警察署は左で松波交差点右折から134号→1号→135号→県道740号→135号で熱海。
復路もほぼ同じ。
往路松波交差点手前のコンビニに寄るつもりが通過してしまい、134号下りは左側にコンビニがなく大磯まで行く。
湘南大橋でレンズ交換。
箱根は路面凍結みたいだったので小田原から135号にルート変更。
向かい風が強くて、伊東まで行くつもりが熱海で心が折れました・・・
熱海-伊東間は約20kmで走りにくいし、上がって下るから。
小田原-湯河原-熱海-伊東と全て上がって下るなのよ。往復だと6回！
上がって下る、上がって下る、上がって下る、上がって下る、上がって下る、上がって下るは辛い。
上がって下る、上がって下る、上がって下る、上がって下るにしました。
このときの重要な気持ちなので書きました（笑）
伊東のサンデーは天候の良いときに行こう。
湯河原のパン屋まで戻って、人が少なければ買おうと思って店の前まで行くと5人くらいと行列の人が少ない。
これくらいなら待てるかな。
近くの公園で食べていると雪が舞ってきた！
雲の動きも心配な感じ、帰りが不安だ。
真鶴-小田原間だけ追い風区間があり「出ろ、羽ってやつ！」の台詞を脳内再生して早めに乗り切る。
小田原からはずーっと向かい風、かなり強い・・・
カメラを出す気にもならず復路は撮影なし。
134号の平坦区間巡航30km/hがやっとだよ。
藤沢あたりから寒さが増してきた。
藤沢・横浜は寒さでトイレピットインだったし。
横浜でレンズ交換した。
ここからさらに寒さと強風で辛かった。
家の近くまできて、200kmに2kmくらい足りないので隣駅まで行って折り返す。
18:00帰宅、ぴったり200kmで終了。
　

湘南大橋
朝は良い天気だった。

お宮の松

寛一お宮の像。

初代お宮の松はこの状態。

湯河原11:15着。
少し待つ。

女神のハンバーガー

戦利品アップルピロー、フルーツバンドル
写真はないけど石臼挽カンパーニュも買った。
荷物を増やしてどうするんだ。
　
以下補給及び時刻記録
5:00出発 ボトル2本（水と粉飴+電解質）
湘南大橋7:34撮影。
大磯駅前 7:50(カフェラテ、肉まん、プリン)
早川駅前 9:09(おにぎり)
熱海10:34着
距離97km
走行時間4:04:25
平均速度23.8km/h
熱海10:42発
湯河原パン屋11:15着　（ハンバーガー）
湯河原 11:42（コーヒー　コーンスープ）
国府津 13:26（プリン　アミノ酸）
藤沢 15:06（コーヒー）
横浜 16:58(カフェラテ)
18：00帰宅
　
以下edge記録
走行距離　200km
走行時間　8:52:16（経過時間は13時間）
平均速度　22.6km/h
最高速度　56.23km/h
平均ケイデンス　85rpm
最高ケイデンス　126rpm
カロリー 4402
獲得標高　1140m
フロントギア切替数　115回（これ多くないか？）
リアギア切替数　922回
　
服装記録
頭　カステリ　
上　アンダーアーマー ヒートギア+モンベル メリノウール+ラファ トレーニングジャージ+カステリ ジャケット
下　CW-X サーモ+パールイズミ ウィンドブレーク
足　モンベル インナーソックス+ラファ ディープウインターソックス
手　モンベル ジオライン インナーグローブ+カステリ　グローブ
首　ラファ ウィンターカラー
これで口鼻以外露出なし。口は最初だけカバーしてるけど、息苦しいから下ろす。
日の出前は-2℃表示だったけどそれほどでもなくて、日没後の方が寒かった。
インナーグローブは汗冷えが少なくなる。全くではないがな。ただ脱ぐのが面倒。

三浦半島周遊&年始挨拶廻り&聖地巡礼

自転車

hai182017-01-07

今年最初の土曜日はロングライド、200kmまで届かず180km。走る以外の挨拶廻りと某アニメの登場店モデルのお店で昼食を食べたから、時間がかかったため。
朝の気温は0℃、日中は9℃くらい。風がなく穏やかだった。真冬装備したから寒さは大丈夫だった。やっぱり高価でも、ちゃんとしたものを着ないとね。
　
やや遅め6：30過ぎに出発。
三浦半島一周
ルートは安定の15号→山手→357号→16号→観音崎→浦賀→松輪→三崎口→134号→江ノ島→戸塚→1号→横浜→15号

早朝の赤レンガ倉庫

ポテチパン（130円）
横須賀の中井パン
ポテトチップスとキャベツサラダっぽいのが入ってる。
三崎口到着は11:30。
お腹が空いてない・・・
適当なところで食べればいいかと走り続けて逗子まで。

逗子小坪の丸正魚店
某アニメに出てきたモデル店、思い出したのでここにした。


土曜日20食限定【おまかせ007（セブン）】
セブンまでメニューに書いてあるのだよ。
1600円
多いかと思ったが14:00過ぎてたので、空腹具合と意識とずれがあって食べられた。
距離が短いのとすぐにかき氷は辛いので少し134号を西に。

サザンビーチモニュメント
ここで折り返し。

Ｗいちごに角切いちごトッピング。
トリプルって感じで。
ちょうど空席があって待たずに入れた。
その後、いつものドイツ菓子店に年始のご挨拶をして帰宅。

足

今日は100km以下しか走ってないのに帰りの権太坂で足が痙攣した。しかも左側が先に来て、庇いつつ走ってたら右側も(笑)太もも前側は初めてだな。産まれたての小鹿状態で歩道に避難したから大事には至らず。短距離だからと水ボトルだけで電解質ボトルは持って行かなかったのが失敗だった。冬はあまり水分取らないからダブルボトルは余るのよね。